טיפול פסיכולוגי המבוסס על
הגישה כי מקורן של בעיות פסיכולוגיות רבות הוא ב"למידה התנהגותית" ותהליכי חשיבה שגויים. טיפול התנהגותי קוגניטיבי cbt הינה גישה המתמקדת בטיפול עצמו ומדגישה את הדרכים לפתרון ההפרעה ולא את מקורותיה. הפתרון מתבסס בד"כ על שינוי בחשיבה ובהתנהגות המוביל גם לשינוי בהרגשה וברגשות.
שיטת הטיפול הזו הוכחה מחקרית והיא משמשת כקו ראשון בהתמודדות עם קשיים שונים כמו חרדה, פוסט טראומה, קשיים בויסות הרגשי, התפרצויות, הרטבה ועוד. לאחר הכשרה ארוכה ומקצועית ושנים של נסיון בתחום מאירה את הטיפול במרכז שלנו האמירה היהודית העתיקה (נאמרה כמה מאות שנים לפני לידת הc.b.t) והיא "חשוב טוב ויהיה טוב" אמירה קצרה ופשוטה שדורשת כל כך הרבה עבודה פנימית